認識高血壓

一、何謂高血壓

　　血壓有收縮壓及舒張壓，如果舒張壓經常超過90毫米水銀柱或收縮壓經常超過140毫米水銀柱，就是所謂高血壓。診斷高血壓需多次重覆測量血壓（血壓測量時需靜止休息10-15分鐘），若「經常」量得高於標準範圍的血壓，可能已經患有高血壓。高血壓通常不會有症狀出現，因此高血壓常常被稱為『沉默的殺手』。高血壓可以經過好幾年都沒有任何不舒服，直到重要器官受損，如腦、腎 臟、心臟或眼睛受到損傷，而這些損傷通常是因為沒有適當的治療高血壓而造成的。

二、影響血壓常見的因素

（一）過多的鹽份：食物或食鹽中的鈉離子會使水留滯體內，使身體血量增加。
（二）濃茶、菸、咖啡：菸中的尼古丁會造成血管的收縮；濃茶及咖啡會刺激交感神經，使血壓上昇。
（三）情緒、運動：緊張、發怒或焦慮及運動時，均會使血壓上昇。
（四）其他：體重、氣候、血壓測量的時間及睡眠充足與否，均會影響血壓值。 

三、高血壓的病因分類

（一）原發性高血壓(即本態性高血壓)：約90﹪高血壓患者屬於此種原因不明的原發性高血壓，它雖無法根治，卻可藥物控制，所以需長期服藥，以防併發症的發生。
（二）續發性高血壓：約5﹪~ 10﹪高血壓患者屬此種可能因內分泌、腎疾病及血管疾病等引起的續發性高血壓，此種高血壓經治療、根治其病因，可以治癒或緩解高血壓。

四、高血壓治療及控制

　　高血壓患者中，除少部份「續發性高血壓」患者可藉特殊方法治療其引發高血壓的潛在疾病外，其他百分之九十以上患有原發性高血壓的患者必需依靠「非藥物」及「藥物」從事長期的血壓控制。
（一）非藥物控制：
　　1.維持理想體重。2.食用低鹽、低油飲食。3.維持大便通暢，預防便秘。4.不用太冷或太熱的水洗澡。5.維持規律且適度的運動。6.充份的睡眠與休息。7.不抽煙、少喝酒。8.維持輕鬆的心情，凡事不急不躁。
（二）藥物控制：
　　目前有許多安全且有效的抗血壓藥，醫師在經過診察後，依個人病情選擇 最適合病人的藥物來控血壓；針對慢性高血壓的病人，千萬不要預期一吃 藥血壓就會快速下降的效果，應該讓醫師根據你的實際狀況使用藥物治療並控制病人的血壓。
　　服用治療高血壓藥物應注意事項：將病人的藥品放在明顯地方如餐桌及手提袋以提醒服藥；如果忘記服藥，請不要服用兩次的份量，只要在下一次服藥時間按時並同劑量的服用藥品即可；如果覺得服用藥品後有任何不良反應，請儘速回診。